Le gare di pesistica arrivano anche a Gualdo Tadino.
Domenica 16 febbraio si terrà infatti il 1° turno Open Regionale di qualificazione presso la palestra della Community Fitness di Gualdo Tadino in Via Console Flaminio (zona industriale Nord). Alle 8.30 inizieranno le operazioni di peso, mentre alle 10.00 scatterà la gara.
Come è strutturata la gara di pesistica?
Una gara di pesistica si divide principalmente in due discipline: Strappo (Snatch) e Slancio (Clean and Jerk). Ogni atleta ha a disposizione tre tentativi per eseguire ciascun esercizio. La somma del massimo peso sollevato in entrambi gli esercizi determina il punteggio finale.
1. Snatch (Strappo):
• L’atleta solleva il bilanciere in un unico movimento sopra la testa.
• Ogni tentativo deve essere eseguito senza interruzioni tra la fase di sollevamento e quella finale.
• Si parte con un peso base e si aumentano i carichi progressivamente.
2. Clean and Jerk (Girata e Spinta sopra la testa):
• Il movimento è diviso in due fasi: prima si solleva il bilanciere fino alle spalle (clean), poi si spinge sopra la testa (jerk).
• Come nello Snatch, l’atleta ha tre tentativi per ogni fase.
Fasi della gara:
• Primo turno: Si inizia con il Snatch, con ogni atleta che solleva il bilanciere per un totale di 3 tentativi massimi.
• Secondo turno: Si passa al Clean and Jerk, sempre con tre tentativi.
Punteggio e classifica:
• La somma dei migliori sollevamenti in ciascuna disciplina (Snatch e Clean and Jerk) determina il punteggio finale.
• In caso di parità, si tiene conto del peso corporeo dell’atleta per determinare il vincitore.
La Pesistica Olimpica: Il Perfetto Mix di Forza, Velocità e Precisione
La pesistica olimpica non è un semplice “sollevamento pesi”. È una disciplina che combina forza esplosiva e tecniche acquisite con anni di allenamento. Si compone di due movimenti principali, che richiedono una coordinazione incredibile e un controllo del corpo che non avevate mai immaginato.
1. Snatch (Strappo): In questa prova, il sollevatore alza il bilanciere da terra sopra la testa con un solo, fluido movimento. Immaginate un’esplosione di energia, dove forza e velocità si fondono perfettamente.
2. Clean and Jerk (Girata e Spinta): Qui, il bilanciere viene sollevato in due fasi. Prima si porta il bilanciere alle spalle (clean), poi lo si spinge sopra la testa (jerk), in un movimento che richiede tanto controllo quanto potenza.
La pesistica olimpica è uno sport che non riguarda solo i professionisti. In effetti, chiunque può trarne beneficio. Oltre a sviluppare una forza straordinaria, migliora anche l’agilità, la postura e la coordinazione. Ma non è solo una questione di potenza fisica. Ogni movimento nella pesistica olimpica richiede precisione millimetrica e un’intensa concentrazione mentale. È uno sport che allena la mente quanto il corpo, migliorando autocontrollo e determinazione.